健康对于我们每个人来说都非常的重要，尤其是男性健康，自慰是男人达到高潮的一种方式，那么男人自慰有好处？自慰的方法有哪些你知道吗？
1、急风暴雨。
快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。
2、阴茎的刺激。
在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。
3、躺椅和擦洗剂。
躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。
4、混合式。
就是混合前述几种方法来进行Z慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。
5、右手摩擦Y茎。
这种方式不仅刺激Y茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦Y茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动R头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的Z慰型式。
6、毛巾帮助。
这是需要使用补助器来进行的Z慰方法。例如以温水来喷洒Y茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。
伴侣因分居两地或其他原因不能进行性生活，如果进行适当自慰，对男性健康是有好处的。希望以上性保健之男人自慰的方法对大家有所帮助！
