很多女性都会有一种高潮焦虑，一旦没有高潮，就会自我怀疑，我是不是就是无法高潮呢？或者，把责任都推到性伴侣身上去，但不是所有性伴侣都能掌握你身体的密码，高潮也不完全是对方的责任。
性爱不仅仅就是为了繁衍下一代才要进行的，它也是释放心理压力的重要方式，很多人都通过性爱获得过性高潮的体验，但是有些人的性高潮因为刺激不够充分，所获得的感觉就非常的地，早性爱过后有种意犹未尽的感觉，只要多进行一些刺激就能让性高潮更加的强烈一些。
乳房影响性高潮获得
乳房作为男女性感敏感区域一直一来并没有引起学术界的很大重视，尤其是对于男性。然而，无论是男性还是女性，在性高潮中，感受到乳房或乳头高潮体验的至少在12%以上。而在女性中，据报道，几乎所以女性都表示乳房的感受可极大地影响着性感受。在渐入性爱佳境的过程中，乳房往往是女人最渴望被欣赏被抚摸的部位，超过其它部位的兴奋敏感度。
刺激乳头强化高潮感受
美国Rutgers大学用脑扫描技术对处于性兴奋的多个女性进行乳房性敏感研究，结果发现，乳头刺激所激活的脑兴奋区域，与阴蒂刺激和阴道插入刺激所引起的脑中枢兴奋区域是相同的。该研究负责人BarryKomisaruk在研究前并没有预计到这个结果，以为乳头刺激会激活脑中枢中的胸部地带，但没有想到，乳头刺激竟然也刺激了脑中枢性敏感地带。
乳头性刺激的感受可能与生殖器性刺激的感受不一样。然而在达到性高潮过程中，刺激乳头能向大脑性高潮发生区域传输更多的性信号，从而强化性高潮体验。Barry强调说，乳头刺激往往与性爱前戏密切关联，但是，在生殖器性活动中也不能忽视乳头以及乳房的刺激。
多重刺激高潮更强烈
性爱活动中发挥多面手技能是个最有效的提高性高潮的方法，刺激种类越多高潮强度也就越高。比如说，在狗式姿势中，她可以摩擦自己的阴蒂，同时感受他在她阴道前2/3抽插的刺激，又感受他的手指手掌在她乳房乳头上的摩挲。但这些刺激各异的兴奋信号叠加被传入脑中枢性敏感区域后，性高潮发生几率就会大大增加，高潮强度也会更高。
他应该探索学会她喜欢的各种乳房乳头被安抚的动作和姿势。一般来说，她并不喜欢乳头一开始就被单纯挤捏。需要顺序渐进，可以尝试先从她乳房的底部开始按摩，如果感觉到她喜欢这种姿势，然后继续按摩挤压她的整个乳房，使她享受乳房刺激的兴奋快感，再进一步刺激她的乳头。这种乳房乳头按摩技巧，既要经常用在性爱前戏中，也应该经常用在性交过程中。
射精越多高潮感越强
据美国科学研究统计，男人在性爱的最后关头，射精量与高潮的快感是成正比的。也就是说，射出的精液量越多，男人高潮的快感也就越强烈，既然如此，别保留你的精液让高潮的快感来得更猛烈些吧!禁欲时间越长，精液量越增加，所以有人认为适当禁欲以增加精液量有助于增强男性的高潮快感。
事前爱抚时间越长，精液量越多。所以，之前对阴茎进行高水平的、长时间的有效性刺激，显然是有益的。不过，如果男子的自我控制能力不强，那就适得其反了，因为可能加快性反应进程，出现射精过早的问题。
不断加强刺激引高潮
性高潮的感觉无疑是性活动带来的最强烈的快感，它不是在先前毫无感觉的情况下突然降临的，性刺激的过程始终在制造快感，从开始时的微妙的、甚至可能是不适的或刺痒的感觉，逐渐地不断强化和形成特定的性愉悦感，在高潮来临之际愉悦感达到非常、非常强的巅峰水平。妻子可以在实践中积累经验，从而懂得反复的性刺激必然给男方带来让人难忘的愉悦体验，而且要懂得如果在其达到高峰之际及时停止刺激，让男方尽力更长时间地保持在这一水平，而别让男方过早达到性高潮。
男女双方想要获得高质量的性爱，就要相互敞开心扉，表达出自己想要的，只有这样才能体会到性爱带来的乐趣。
健康有术网小编寄语：男人可以按照自己的呼吸频率做性运动。找到节奏，然后放慢呼吸，直至同运动“同频共振”。当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使性器官获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。
