女人们要从开始衰老的时候，就提前做好抗老的措施。这样子自己才能老得慢一些，避免快速老去。那么进入衰老期有什么表现呢？这些问题很严重，想了解清楚，就认真来看。女性保健,请女人们做好抗老措施！
进入衰老期有什么表现
1、脱发
女人们年纪大了之后，脱发问题会越来越严重。这是因为人体老化了，各大器官的功能再不断下降，导致了肾血不足的情况，从热致使头部无法快速获得养分滋养，而且获得的营养物质也会变少。没有营养支撑的头发，自然容易断裂脱落。
2、胸部下垂
女人们差不多都了30岁的时候，就会开始出现胸部下垂的情况，尤其是平日里不好好穿内衣的女人们。因为进入30岁之后，女人体内的雌激素分泌量一直在降低。刚开始的时候胸部下垂比较轻微，随着年龄的增长，进入衰老期之后，胸部下垂的情况变得肉眼可见的明显。
3、鼻子下塌
年轻的女人，一般来说鼻子都比较挺拔，但是进入30岁之后，鼻子就会开始下塌了。而且随着年龄的增大，鼻子下塌的症状会变得更加明显。这是因为年龄大了之后，体内的钙元素流失速度加快，同时胶原蛋白也会被带走。这样一来就会导致鼻子内的骨骼缺乏大量的营养元素，时间长了之后，鼻子上部软骨组织退化之后，鼻子就会开始出现下塌情况。
4、腰腹肥胖
生活中很多老人腰腹部都堆积着大量的赘肉，这是因为进入衰老期之后，滋生的代谢功能会变得缓慢，导致体内的脂肪和废物无法及时被排出体外。随着时间的推移，腰腹部上的赘肉就会越来越多，让人们的腰部越来越粗，腹部越来越突出。
女人如何远离衰老
1、积极应对压力
到了中年的时候，已经生育过的女人，压力会特别大，因为此时她们的子女需要培养，不仅要给予金钱的支持，还要注意子女的心理变化，多关注他们，以免他们因为缺乏关心而出现不好的情绪，影响其身心发育。另外，为了维持家庭，还要努力工作，整天都有繁重的工作。
每一天都被这些压力包围着，她们的神经一直都是紧绷着的。请记住，压力过大的话，可是会导致脱发等衰老问题的。长期如此对健康很是不利，建议中年女人们要积极应对压力。比如说放慢生活的步调，顺其自然，不要过分强求什么。晚上吃完饭的时候，和爱人或是子女去散散步，有助释放压力。
2、科学用脑
中年人担负着社会、家庭的双重角色，不管是在做体力活的时候，还是做脑力活的时候，都是需要用脑的。如果过度用脑的话，可是会给脑部带来负担的，久而久之，造成大脑衰老。这个时候，你就会发现自己的记忆力比别人差，健忘的症状也越来越明显了。
所以说，中年女人们要记得科学用脑，思考之后要记得给自己几分钟的放空时间，让你的大脑休息一下。
3、少吃油炸类的食物
很多人喜欢吃油炸类的食物，这类食物香味迷人，很多人都爱吃。一些人日常特别爱吃油炸类的食物，经常把它们当做主食吃。比如说一日三餐点炸鸡、鸡米花、薯条等吃，天天吃容易导致身体摄入过量的油脂，导致体内堆积过量的脂肪和毒素、废物，这些物质堆积在体内，会加重身体负担，加速身体老化。
4、多吃水果
生活中有一些不爱吃水果，一日三餐就吃正餐，饭后从来不吃零食，但是也不吃水果。注意了，零食可以不吃，但是水果一定要每天吃一些，因为水果中含有非常多的维生素，这些营养成分可以延缓机体衰老，能够减少自由基对身体的伤害。还可以补充抗氧化物，保持身体年轻。
女人们很容易出现各种的不适，每天看着镜中一天比一天老的样子，内心很是惶恐。如果你想要保持年轻的话，女性保健,请女人们做好抗老措施！
