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    健身秘籍

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    科学健身：避免误区，健康塑形
    健身是一种长期的健康投资，需要耐心和恒心。通过避免常见的健身误区，采用科学的锻炼方...
    塑造完美肩膀：8种肩部肌肉练习动作全解析
    针对肩部肌肉的有效锻炼，能帮助你塑造强壮有型的肩部线条。...
    美容护肤之精油香薰完美攻略
    美容护肤之精油香薰完美攻略
    文章导读:随着天然植物美容热潮的兴起，已有几千年历史的精油香薰，再度跃升至舞台的中心。所不同的是，它不再以原始风貌出现，也不再身披神秘的面纱。如今，凭借现代的高科技提炼技术...[详细]
    2014-03-29 19:53:26
    器械锻炼是改变形体的最佳选择
    器械锻炼是改变形体的最佳选择
    文章导读:窈窕身材是每个女孩子追求的目标，但是在健身俱乐部里，大多数女孩子都会选择有氧操，而不会进行器械锻炼。她们认为只有有氧锻炼才能达到良好的修塑体形的效果。 女孩子所关注...[详细]
    2014-03-15 22:18:00
    腹肌让你泡妞无往不利
    腹肌让你泡妞无往不利
    文章导读:腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹...[详细]
    2014-03-15 22:13:49
    <b>白领们美丽保湿的一整天</b>
    白领们美丽保湿的一整天
    文章导读:7：00 你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的...[详细]
    2014-03-14 21:20:11
    哪些部位容易起皱纹？
    哪些部位容易起皱纹？
    文章导读:皱纹真是恐怖片?当在镜子里看到第一缕皱纹的时候，你的心跳会不会狂飙?每个女人心中，都会有一本不老的神话。可是，肌肤抗衰老只能是残酷的现实，当它悄无声息地来到时，或许...[详细]
    2014-03-14 21:17:40
    男人健身要讲究策略
    男人健身要讲究策略
    文章导读:晨练有讲究 从床上开始晨练应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及梳头（以五指当梳子，实为头部按摩...[详细]
    2014-03-01 23:15:26
    2014最新猛男成长记
    2014最新猛男成长记
    文章导读:1.双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸...[详细]
    2014-03-01 22:25:25
    空中旅途保持美丽的妆品
    空中旅途保持美丽的妆品
    文章导读:快圣诞了，快新年了，香港和国外的旅游以及打折季节又开始了!只是美丽达人们在如今飞行的时候，但研究一下越来越严苛的航班安检要求，会发现平时所用的基础化妆品几乎都在被限...[详细]
    2014-02-28 22:39:16
    如何轻松养出“贵妇手” ？
    如何轻松养出“贵妇手” ？
    文章导读:经常听人说手是女人的第二张脸，这个概念很多女人也许都感觉不以为然。我们早已经习惯将所有的时间和精力都花费在脸部保养上，对于手部不过用一支随意购买的护手霜就草草打发...[详细]
    2014-02-28 22:35:10
    <b>健身秘籍：运动应该多样化</b>
    健身秘籍：运动应该多样化
    文章导读:人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重适度二字。他们往往习惯于...[详细]
    2014-01-02 21:23:13
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