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    科学健身：避免误区，健康塑形
    健身是一种长期的健康投资，需要耐心和恒心。通过避免常见的健身误区，采用科学的锻炼方...
    塑造完美肩膀：8种肩部肌肉练习动作全解析
    针对肩部肌肉的有效锻炼，能帮助你塑造强壮有型的肩部线条。...
    如何轻松养出“贵妇手” ？
    如何轻松养出“贵妇手” ？
    文章导读:经常听人说手是女人的第二张脸，这个概念很多女人也许都感觉不以为然。我们早已经习惯将所有的时间和精力都花费在脸部保养上，对于手部不过用一支随意购买的护手霜就草草打发...[详细]
    2014-02-28 22:35:10
    <b>健身秘籍：运动应该多样化</b>
    健身秘籍：运动应该多样化
    文章导读:人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重适度二字。他们往往习惯于...[详细]
    2014-01-02 21:23:13
    变身肌肉男又有助于性勃起的运动方式
    变身肌肉男又有助于性勃起的运动方式
    文章导读:1.双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸...[详细]
    2014-01-02 21:19:11
    丑男变身型男从观念开始
    丑男变身型男从观念开始
    文章导读:社会男女地位的日渐公平化让男女在各个场合各个领域都有了激烈的竞争和碰撞，然而，在美容护肤方面，依旧有一些保守的男士不敢越雷池半步般和美容一词保持距离。其实，我们口...[详细]
    2014-01-01 22:22:17
    <b>寻找合适的健身房需要考虑的因素</b>
    寻找合适的健身房需要考虑的因素
    文章导读:我们在挑选健身俱乐部的时候，常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息，可这些信息大多数的时候是片面的，不是掺杂着浓厚的个人感情，就是别人的鞋很难适合自己的脚。令...[详细]
    2013-12-17 22:52:33
    健身达人必知的6个健身技巧
    健身达人必知的6个健身技巧
    文章导读:1.注重姿势 纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上。能让你多燃烧掉10%的热量。...[详细]
    2013-12-17 22:48:20
    高价精华素怎么用不被糟蹋
    高价精华素怎么用不被糟蹋
    文章导读:价格不菲的精华素，咬牙也要投资，因为它单色精纯高效无可替代，不过，一定要避开下面错误的使用方法，精华才不会被糟蹋。 FANCL活肤精华液 1、注明精华并非是精华素 精华素根据...[详细]
    2013-12-16 20:55:56
    男士怎么打理自己的“面子工程”
    男士怎么打理自己的“面子工程”
    文章导读:只要提到护肤达人，很多人心中涌起很多名字，诸如大S、吴佩慈、伊能静等知名女艺人，还有如牛尔老师、尼可、吴蓓微等等名字你也很熟悉了。今天，站出来不是这些早已声名鹊起的...[详细]
    2013-12-16 20:36:05
    长走健身运动要掌握好节奏
    长走健身运动要掌握好节奏
    文章导读:长走运动虽然是一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，同样也不能达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼...[详细]
    2013-12-03 23:02:52
    <b>辣妈驻颜有术正传</b>
    辣妈驻颜有术正传
    文章导读:漾妈咪青春秘笈 想要成为永远青春的美丽妈咪，平时就要好好呵护妳的肌肤，预防或拖延老化过程，让自己从内至外都健健康康，年轻不老。 青春漾法1：注意均衡饮食。吃什么像什么...[详细]
    2013-12-02 22:23:43
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