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    科学健身：避免误区，健康塑形
    健身是一种长期的健康投资，需要耐心和恒心。通过避免常见的健身误区，采用科学的锻炼方...
    塑造完美肩膀：8种肩部肌肉练习动作全解析
    针对肩部肌肉的有效锻炼，能帮助你塑造强壮有型的肩部线条。...
    <b>美容护肤小窍门，错误的护肤习惯你中招了吗</b>
    美容护肤小窍门，错误的护肤习惯你中招了吗
    文章导读:尤其是要了解一些护肤的习惯。下面小编介绍一些美容护肤小窍门，错误的护肤习惯你中招了吗？...[详细]
    2021-05-28 17:45:22
    <b>健身方法有哪几种?这样做有利于身体保养！</b>
    健身方法有哪几种?这样做有利于身体保养！
    文章导读:希望通过健身来达到自己所理想的健美身形或者保养身体，那么健身方法哪些更有效呢？ ...[详细]
    2021-05-28 17:44:33
    学会这些日常护肤小技巧 下一个天山童姥就是
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    文章导读:对于日常护肤，每个人都有一套自己的办法，有自己的小窍门，不管好不好，但是自己觉得适用就好，那么在日常护肤小常识有哪些？你还是需要了解下的。要想拥有好的肌肤，在日常...[详细]
    2020-01-19 14:32:09
    一学就会的护肤小技巧 健康护肤更精致
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    文章导读:护肤是女人一生的修养课程，但是生活中的我们，不像女星们可以使用大牌子的护肤产品，那不代表我一定要花费高价购买护肤品系列，却不知道，我们生活中也可以通过一些保养护肤...[详细]
    2020-01-19 14:30:12
    腹肌撕裂者X 最好的腹肌训练计划2周见效
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    文章导读:说到腹肌撕裂者X，可以说是无人不知，无人不晓！那么这个腹肌撕裂者X为什么这么出名了，因为有太多的健身爱好者打造八块腹肌靠的是它，至少小健的六块腹肌是练习腹肌撕裂者X的...[详细]
    2020-01-07 11:03:56
    降低体脂率只需这几招 比跑步效果更好
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    文章导读:如今越来越多的人明白，体重并不是判定肥胖真唯一标准，更重要，更科学的标准，应该是一个人的体脂率，一般正常男生的体脂率应该在15%18%而女生在25%-28%，今天小健就给大家带来迅...[详细]
    2020-01-07 11:00:46
    小心这样运动变女汉子哟!
    小心这样运动变女汉子哟!
    文章导读:快速爆发力运动 人体肌肉是由许多肌纤维组成，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因...[详细]
    2019-12-17 11:41:51
    年轻就觉得用抗衰老产品不适合？
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    文章导读:对于抗衰老，你是否抱有正确的抗老态度呢?有的人认为自己还很年轻，完全没有抗衰老的必要，只要做好一般的肌肤护理就可以了。然而，衰老其实并非有着十分明确的时间界限，有的...[详细]
    2019-12-17 11:41:36
    皮肤专业人士教你如何治油性皮肤 摆脱“油腻
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    文章导读:记得高中的时候学习比较紧张，学习的时候感觉累了也不回宿舍睡觉，就是在桌子上趴会，有时候一觉醒来，发现自己的课本都变成透明的了，因为脸上的油渍都把课本浸透了。后来高...[详细]
    2019-12-17 11:29:45
    月经期间皮肤粗糙变差怎么办？如何改善好肤
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    文章导读:每到月经期，除了腹痛、便秘，有些女性的皮肤还会因此变得又黄又干还冒痘，这是为什么呢？这都跟雌性激素有关。那么，到底月经期怎样调理才能美美的呢？大部分女生每次亲戚来...[详细]
    2019-12-16 12:25:18
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