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    科学健身：避免误区，健康塑形
    健身是一种长期的健康投资，需要耐心和恒心。通过避免常见的健身误区，采用科学的锻炼方...
    塑造完美肩膀：8种肩部肌肉练习动作全解析
    针对肩部肌肉的有效锻炼，能帮助你塑造强壮有型的肩部线条。...
    <b>皮肤黑粗糙怎么办 饮食调理和肌肤护理双管齐</b>
    皮肤黑粗糙怎么办 饮食调理和肌肤护理双管齐
    文章导读:细嫩光滑的皮肤、几乎看不见毛孔，一直观为美丽肌肤的象征。但当很多人面对镜子梳妆打扮时，看到的却是一张像月球表面似的凹凸不平的脸，这时真不知道是该咒骂镜子，还是该迂...[详细]
    2016-11-15 17:48:35
    <b>夜间肌肤如何补水更给力</b>
    夜间肌肤如何补水更给力
    文章导读:脸部肌肤如何补水要讲究方法，白天和睡前的补水重点也不同。下面康康就为大家分享夜间肌肤如何补水的方法。 经历了一天的疲惫，不仅身体、精神会感到困乏，就连肌肤都会无精打...[详细]
    2016-11-04 23:48:36
    <b>臀部减肥的方法 扁平PP变翘臀</b>
    臀部减肥的方法 扁平PP变翘臀
    文章导读:臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，这对于形成扁平肥臀很有帮助，所以要想盖面扁平肥臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。...[详细]
    2016-11-03 23:50:16
    排骨男向肌肉猛男迈进的七个有效方法
    排骨男向肌肉猛男迈进的七个有效方法
    文章导读:有一种很瘦，属于吃多少都不会胖，把上衣脱了能轻松数出有多少根排骨。对于排骨男要拥有一身颇具美感的肌肉线条，不是不可能，拥有一身匀称的肌肉，是每一个男人的梦想。只要...[详细]
    2016-11-03 23:46:57
    <b>这八种俯卧撑告诉你如何锻炼胸肌</b>
    这八种俯卧撑告诉你如何锻炼胸肌
    文章导读:想必大家和康康一样，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。练胸肌，不仅迷人，还能锻炼身体，但是要如何锻炼...[详细]
    2016-11-03 23:43:42
    怎样除眼角纹做个美美哒女神？
    怎样除眼角纹做个美美哒女神？
    文章导读:眼角发现皱纹了,该怎么办,怎样除眼角纹,等到问题出现了再来找解决办法么,或者已经细心呵护了还是难逃岁月的痕迹么,遇上本小编算你幸运啦,我来告诉你怎样除眼角纹,做个美美哒女神...[详细]
    2016-11-02 22:27:14
    瑜伽每天练多久为佳？瑜伽每天练几次最好？
    瑜伽每天练多久为佳？瑜伽每天练几次最好？
    文章导读:清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间，清除完肠道和膀胱的废物。时间最好是早上8点以前，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中...[详细]
    2016-10-31 10:29:00
    <b>引体向上做不了？新手向这里看齐</b>
    引体向上做不了？新手向这里看齐
    文章导读:引体向上，体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼...[详细]
    2016-10-31 10:26:06
    <b>保龄球技巧之国际上最流行的几种打法</b>
    保龄球技巧之国际上最流行的几种打法
    文章导读:保龄球运动被誉为人类历史上最古老的运动之一。其历史最早可以追溯到公元前5200年。1920年，英国考古学家佩德里爵士，在公元前5200年的古埃及墓道及遗迹中发现有类似现在保龄球运...[详细]
    2016-10-29 14:15:41
    <b>400米怎么跑才能又快且耐力足？</b>
    400米怎么跑才能又快且耐力足？
    文章导读:天天练习跑步，当然是无可后非的，但是也要有些章法，不能不科学的锻练。首先细分跑步速度是怎样才算是快，开始时步子跨大一点，慢慢跑保持体力。在最后一圈冲刺时快速挥动双...[详细]
    2016-10-29 14:13:07
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