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    科学健身：避免误区，健康塑形
    健身是一种长期的健康投资，需要耐心和恒心。通过避免常见的健身误区，采用科学的锻炼方...
    塑造完美肩膀：8种肩部肌肉练习动作全解析
    针对肩部肌肉的有效锻炼，能帮助你塑造强壮有型的肩部线条。...
    <b>养生保健有哪些项目？建议四种有效方法</b>
    养生保健有哪些项目？建议四种有效方法
    文章导读:台阶训练是一种常用的教学、训练方法,特别是下雨天学校没有室内运动场,台阶训练时通常采用以下四种方法,并取得较好的效果,现介绍如下,供同行们参考。 养生保健有哪些项目建议：...[详细]
    2016-10-28 23:41:08
    六个非常有效的男生快速美白方法
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    文章导读:身为健康有术网的小编，我只想做一位静静的美男子（请忽视小编的不要脸），本人除了少晒太阳外，每个星期都会有一到两次用白醋加到水中洗脸，对我来说效果非常好，但是，不是...[详细]
    2016-10-26 22:13:23
    专业解答左脸长痘痘是什么原因并支招
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    文章导读:导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤...[详细]
    2016-10-26 22:06:56
    <b>夏季护肤做好防晒防菌防脱水工作</b>
    夏季护肤做好防晒防菌防脱水工作
    文章导读:夏天是一个属于女性的季节！但是灿烂夏季在展示美眉骄人身材的同时，也会给女性的肌肤呵护带来一些麻烦。如果其间女性朋友能够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施，那么，您的肌肤...[详细]
    2014-10-21 22:03:35
    皮肤变黑紫外线只是其中原因之一
    皮肤变黑紫外线只是其中原因之一
    文章导读:只有阳光才能让肌肤变黑和产生小色斑吗？导致肌肤变黑和色斑形成的三大元凶：紫外线、毒素累积和细胞受刺激，阳光中的紫外线只是让我们变黑的一个原因。众所周知，肌肤变黑的...[详细]
    2014-10-21 22:01:14
    <b>男人不惑之年该如何健身？</b>
    男人不惑之年该如何健身？
    文章导读:男人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果，如何让将军肚消失，保...[详细]
    2014-09-20 20:14:47
    旋转健身法有惊喜效果
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    文章导读:人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到...[详细]
    2014-09-20 20:09:58
    “美黑”也是当今的一大潮流
    “美黑”也是当今的一大潮流
    文章导读:欧洲的爱尔兰和我国差不多，在二十年前开始经济腾飞。今天在都柏林，除了我们熟悉的满街宝马的景象之外，还有一样不熟悉的东西――满城都是一间间的美黑俱乐部。一个奇怪的发...[详细]
    2014-09-19 22:56:42
    洗面奶挑选不可盲目随流
    洗面奶挑选不可盲目随流
    文章导读:洗面奶，这是消费者普遍都比较熟悉的商品名称了，但是真正了解它的人却并不多。不少人在购买洗面奶时常常显得无所适从，甚至有的消费者认为只要能把脸洗得最干净就是好洗面奶...[详细]
    2014-09-19 22:54:16
    腿部和臀部肌肉巧用健身球瘦下来
    腿部和臀部肌肉巧用健身球瘦下来
    文章导读:巧用健身球练腿部和臀部，以下练习是结合健身实心球和练习球来锻炼你的腿部和臀部肌肉，并可以达到增强你的耐力和稳定性的目的。 先进行5分钟的热身 初学者可以只做1次（每套动...[详细]
    2014-09-02 22:59:12
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