1. 长时间泡脚
很多人觉得泡脚养生，就天天都泡脚，其实泡脚是不适合每天进行的，而且每次泡脚的时间也不适合太久，一般控制在二十分钟到半小时左右即可。因为泡脚的时间如果过长的话，会引起心率变快，这样会增加心脏的负担。尤其是心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，躺着休息一下。
2.饭后立马泡脚
很多人都喜欢在饭后泡脚，但这并不是个健康的习惯。正确的泡脚时间是要在饭后一个小时以后，因为刚吃了饭如果泡脚的话，很容易造成消化不良，所以为了肠胃的健康，泡脚一定要遵循饭后1个小时的原则。
3. 泡脚后马上睡觉
很多人喜欢泡完脚后直接睡觉。其实，在刚泡完脚后，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，按摩一下腿部等，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡，养生效果更好。
4.泡脚水越烫越好
很多人认为，水温越高泡脚越舒服，这是不是对的。因为养生不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件，因此，最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
不能泡脚的4类人群
1、心脑血管疾病
在生活中，不少人会说，影响到健康最大的疾病是癌症，毕竟很多人会说，发生了癌症就面临着是死亡，其实不然，在生活中造成死亡最大的病症其实是心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的人在平时最好就不要泡脚了，这是因为在泡脚的时候，泡脚的水温会不断的使得毛细血管发生扩张，这样的温度还会不断的加速血液的流量。给心脏、血管造成很大的负担，会大大的加重病情的风险。因而，在生活中患有心脑血管疾病的患者最好不要用太热的水来泡脚。
2、糖尿病患者
就泡脚的水温来说，很多人是希望泡脚的时候水温越高越好，认为这样的水温对于身体血液的循环是有帮助的。其实不然，经常用热水进行泡脚是会容易烫伤我们的脚部，而就糖尿病来说，是非常容易出现神经方面的病变，这是因为我们的末梢神经不能正常的感知到外界的温度，而且这样的神经病变是一种非常隐蔽的状况。
患者本身是不易察觉到的，末梢神经出现病变的患者，要是不试试水温是非常容易被烫伤的，而且，泡脚时候水温越高，是越发容易引发足部的感染，加速糖尿病足病的恶化。因而，在生活中，家中要是有糖尿病患者，在泡脚的时候，最好是由家人进行调节水温，把这样的泡脚水温控制在37度，然后再让家人进行泡脚。
哪些人不能泡脚 泡脚有什么好处 泡脚要注意什么
3、儿童
在泡脚的时候，还有一个需要注意的地方，那就是人群的选择，在生活中处于发育期的儿童，最好就不要经常泡脚了，即使是晚上洗脚，水温也是不能过高的。这是因为经常泡脚是会造成我们足底的韧带因为受热而导致变形、松弛，这样是不利于足弓的发育，时间长了是容易诱发扁平足的发生。对于儿童脚部的正常发育是有非常大的影响。因而，在生活中对于正在发育期的儿童最好不要进行泡脚。
4、空腹的人
在生活中不少人为了减肥，而不去吃饭，认为这样的方式会让自己更加容易减肥，从而拥有苗条的身材。要是不吃饭而进行泡脚，会造成我们足部的血管开始不断的扩张，这样的扩张会进一步造成血容量不断的增加，造成胃肠、内脏血液不断的减少，影响到了胃肠消化功能。同时，在饭前要是进行泡脚还会不断的抑制我们胃液的分泌，对于消化有很大的影响。因而，在生活中，即使你在进行减肥，但是，也一定要吃饭，吃完饭进行泡脚对于身体保健才是有效的。
任何事情都要一分为二，泡脚也有养生误区，看似很好的保健身体背后，其实也是有很多隐患。泡脚同样如此，在生活中有些人是不适合泡脚的，泡脚前先看看自己合不合适哟。
