冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。所以一定要好好保养，在寒冷的冬天健康的度过。那么冬季养生误区有哪些,了解科学养生不交智商税！
冬季养生误区
胶原蛋白美容没那么神
广州中山三院营养科主任卞华伟对胶原蛋白的昂贵表示难以置信。因为，胶原蛋白是相当廉价的，比如动物的皮、筋腱中就含有的胶原蛋白，我们用动物的筋腱煲汤，放凉之后结冻的其实就是胶原蛋白。
吃的胶原蛋白胶囊、补液的美容效果如何呢?其实，对人体无特殊意义，对人的皮肤也无直接帮助，因为它无法直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中。而且，人体每天需要的食物量都有一定比例，胶原蛋白需要摄取，但需求有限，吃多了反而可能转化为脂肪。
而胶原蛋白添加到护肤品中，对皮肤的美容效果远远没有那么神奇。因为胶原蛋白是大分子蛋白，很难为人体皮肤所吸收。涂抹在皮肤上只能暂时解决皮肤表层的问题，解决不了皮肤里层的问题。
桃胶养颜没那么神
桃胶像琥珀一般，有“美人泪”之称，在很多人眼中，它有美容养颜的功效，不过，这方面目前还没有具体的临床实验证明。
桃胶的主要成分是半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等多糖类成分，加水后有很好的饱腹感，可以促进新陈代谢、润肠通便、控制体重，可能益于改善人整体气色。但是，桃胶中多糖含量较高，不要多吃，否则容易引起腹泻。
护肤品去眼袋没那么神
市场上众多所谓添加了“提拉紧致因子”或者“保湿物质”声称能去除眼袋的眼霜其实效果并没有那么神奇。
眼袋是以皮肤和肌肉松弛、脂肪疝出为特征的下睑形态改变，是面部老化的自然进程之一。而护肤品只不过是改变肤色、遮盖细小皱纹、滋养皮肤，并不能真正有效地提高皮肤和肌肉的弹性，更不能去除眼袋。
冬季该如何养生
吃“果”不吃“瓜” 民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。同时，饮食注意干燥，多吃一些清润、湿润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋冬养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
通过上文小编的介绍，相信大家对生活中的冬季养生误区有哪些，该如何养生也有了一定的了解了。希望小编的介绍对大家能有帮助。
